![Морской окунь, запеченный в духовке в фольге пошаговый рецепт Окунь под маринадом](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/180/big_179530.jpg)
Морской окунь, запеченный в духовке в фольге
Время подготовки: 20 мин. Время приготовления: 20 мин. Вид кухни: русская. Одной из самых распространённых и вкуснейших из рыб является красный морской окунь. Кроме того, что эта рыба отличается нежным и нежирным мясом, она ещё обладает богатым составом микроэлементов и витаминов. Из морского окуня можно готовить разнообразные блюда, а можно просто пожарить свежего окуня с луком на сковороде, это очень вкусно и аппетитно.
![Пошаговый рецепт приготовления Окунь морской рецепт](https://i.ytimg.com/vi/rnfualpiJLo/maxresdefault.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Запеченый морской окунь](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/116/sm_115094.jpg)
![Как приготовить морского окуня с луком на сковороде? Морской окунь по-деревенски](https://img.iamcook.ru/2023/upl/recipes/cat/u-140d96392e9c9c50b84bf223a581f662.jpg)
![Жареный морской окунь с луком Морской окунь в мультиварке](https://i.ytimg.com/vi/EA6290BPQlI/maxresdefault.jpg)
![Готовим морского окуня Морской окунь](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzg0OTYwL3N0ZXBzLzN3NnpXVC5qcGVn.jpg)
![Сезонное меню Морской окунь на сковороде](https://finecooking.ru/images/recipe/morskoy-okun-zapechennyy-v-duhovke-v-folge/step-617950524ddff/480w.jpg)
![Приготовление блюда по шагам: Морской окунь на сковороде](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/80dbb7ed-a6ec-42cf-ac3c-ce097306ea30/80dbb7ed-a6ec-42cf-ac3c-ce097306ea30.jpg)
Давайте сегодня приготовим морского окуня в духовке! Рыба славится минимальным количеством костей, удивительно нежным филе и низкой калорийностью. Да и процесс приготовления очень прост.
![Приготовление Окунь под маринадом, пошаговый рецепт с фото на ккал](https://i.ytimg.com/vi/nPjc1h8xecs/maxresdefault.jpg)
![Ингредиенты: Запеченый морской окунь рецепт – Европейская кухня: Основные блюда. «Еда»](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/180/big_179533.jpg)
![Продукты для рецепта Морской окунь на сковороде – 7 вкусных рецептов приготовления жареного окуня с пошаговыми фото](https://i.ytimg.com/vi/VbwxsGhkDLI/hqdefault.jpg)
![Ингредиенты Морской окунь в мультиварке рецепт – Русская кухня: Основные блюда. «Еда»](https://img.iamcook.ru/2021/upl/recipes/byusers/misc/126663/mobile/5ce63d1a85b80410f84898623dd82cb9-2021.jpg)
![Пошаговый фоторецепт Блюда из морского окуня - 20 вкусных рецептов с фото, простые рецепты блюд из морского окуня](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzg0OTYwL2NvdmVycy8zQTNFNkYuanBlZw.jpg)
![Ингредиенты Морской окунь в духовке – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово](https://img.iamcook.ru/2022/upl/recipes/cat/u-c521fc0af1b381cd3f9e37171e958c42.jpg)
![Тушеный морской окунь на сковороде с луком и морковью — рецепт с фото пошагово](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/180/big_179531.jpg)
![Жареный морской окунь с чесночным маслом – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://e0.edimdoma.ru/data/recipes/0014/5424/145424-ed4_wide.jpg?1628758907)
![Морской окунь по-деревенски рецепт с фото, как приготовить на азинский.рф](https://img.iamcook.ru/2023/upl/recipes/cat/u-d74e8a12be5aa440b774222c47bb08a5.jpeg)
![Морской окунь, жаренный на сковороде | Волшебная азинский.рф](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/180/big_179532.jpg)
Жареный морской окунь с чесночным маслом
Окунь под маринадом многим напомнит любимую закуску советских времен, которая, увы, была изобретена, скорее, от безысходности, чем от избытка кулинарной фантазии. Тогда хозяйки были просто вынуждены прятать рыбу весьма невысокого качества чаще всего, минтай или хек под толстый слой овощей, тушенных с уксусом. Идея действительно была отличной палочкой-выручалочкой! Рыба пропитывалась маринадом и получалась очень даже вкусной, потому нередко подавалась на праздничный стол. Но отбросим воспоминания прочь!
![Морской окунь жареный](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/180/big_179529.jpg)
![Морской окунь с хрустящей корочкой](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/180/big_179534.jpg)
![Блюда из морского окуня](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2021/07/morskoj-okun-gareny-8.jpg)
![Тушеный морской окунь на сковороде с луком и морковью](https://i.ytimg.com/vi/Cwhnx7eqCsc/sddefault.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/180/big_179536.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u1-16f27b5f6e8d2ac036c797e40d50aa2f.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/ZxGCWLtczRk/maxresdefault.jpg)
![](https://dikoed.ru/upload/iblock/61f/15804-okun-aukha-zapechyennyy-s-ovoshchami.jpg)
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzg0OTYwL3N0ZXBzLzNZdG9QaC5qcGVn.jpg)